Johanna steigt in den Kindergarten ein

Lilypie Fourth Birthday tickers

Montag, 17. Dezember 2007

Abnehmen? Nein, nicht so schnell zunehmen!

Johanna hat im letzten Monat um 600 g zugenommen.
Es ist ein wenig viel.
Sie hat sich genug bewegt, aber auch VIEL gegessen.
Ich versuche das abzubremsen.
Sie bekommt in den kommenden zwei Wochen:
- mit Wasser verdünnte Milch
- kein zusätzliches Mittagessen/Bissen an unserem Tisch, wenn sie schon gegessen hatte
- keine Scheiben Brot für zwischendurch, sondern Apfel oder auch nichts, wenn sie in der Küche sitzt und beim Kochen Gesellschaft leistet
- keinen Brei zum Frühstück, sondern ein Fläschchen Milch
- nur symbolisch Olivenöl in das Mittagessen, um die Verdauung anzuregen
- mehr Rübchen, Möhren, Sellerie in ihre Suppe, weniger Kartoffeln
- jeden 3.Tag kein Fleisch
- selbstgemachtes Apfelpuree.

So, Mäusele, und die Bewegung nicht vergessen!
Sonst bekommen wir bald einen dicken Buddha, der sich gar nicht bewegen mag...

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